📌 목차해조류견과류차탈모에 좋은 음식 10가지, 이것만 먹어도 차이가 난다!유전, 스트레스, 다이어트, 환경오염 등 다양한 이유로 탈모를 겪는 사람들이 해마다 증가하고 있습니다. 모발은 일정한 사이클에 따라 자라고 빠지기를 반복하는데, 이 사이클을 건강하게 유지하려면 단백질, 비타민, 미네랄 등의 필수 영양소 섭취가 중요합니다.오늘은 이러한 영양소가 풍부하게 들어 있어 탈모 예방과 모발 건강에 도움을 주는 음식 10가지를 소개합니다. 1. 콩류콩은 단백질이 풍부한 식품으로 모발 성장에 필요한 아미노산을 제공합니다. 또한 혈당 지수가 낮고, 리놀렌산과 이소플라본 성분이 풍부하여 탈모 예방에 효과적입니다.특히 검은콩에 많은 안토시아닌은 발모 효과가 있으며, 콩의 사포닌 성분으로 부족해질 수 있는 요오드는 ..
